Minggu, 23 Mei 2010 @ 13.44.00 0 stares
aku malah heran sama tubuhku ini, padahal udah seksi konsumsi, udah ngabisin makanan buanyak, udah ngemil jajanan apalagi coklutt, eh kok ga gendud gendud yaa? paling pol ya kaya sekarang ini, cuma 44 kg. kurang sekilo.
beratsih berat iya, tapi kok ga ada lemak yg tertimbun di pergelangan tanganku yg kecil ini yaa?? padahal, disaat orang orang gila gilaan ikut the biggest looser dan diet kaya orang kesetanan, aku malah pengen bikin acara the smallest looser. hhehe .. lha nih badan kok ga berisi sama sekali ya?? kerempeng pisan euy. *ngaku kalo badannya kecil. hhehe ..
nah, berikut tips yg ketemu di www.anekatips.info :
Cara Menggemukkan Badan
1. Olahraga sangat berperan penting karena dengan olah raga yang teratur maka pencernaan pada tubuh akan semakin baik. Lakukan olahraga setiap bagi, semisal jogging atau jalan santai. (biasanya kalo pulang skola kan jalan2, hhehe)
2. Apabila perlu, minum obat cacing, obat cacing tidak hanya berguna bagi anak-anak, tapi orang dewasa pun bisa menggunakannya. Cari obat cacing untuk dewasa di apotik terdekat. (aku ga cacingan tuh, week)
3. Atur pola makan, jangan pernah melupakan makan pagi dan makan malam, karena kedua waktu ini adalah waktu tubuh melakukan proses pencernaan makanan. Waktu pagi, tubuh sudah selesai melakukan proses pencernaan, pada waktu malam akan melakukan proses tersebut. (wah, kalo maem malah kadar makananku tinggi.. hhehe)
4. Minumlah susu tinggi lemak atau full cream. Minum pada pagi hari dan malam hari. (susu milo tuh lemaknya seberapa yee??)
5. Usahakan tidur siang. (kebanyakan tidur malah siap siap jemur kasur karna di siram mama aer, hhihi)
6. Apabila kamu merokok, maka kurangi hal tersebut, dan apabila kamu sering begadang maka hilangkan kebiasaan itu. (ga suka ngerokok cuy, walah, kalo tidur kadang suka jam setengah delapan)
7. Istirahat yang cukup. Tubuh kita minimal butuh waktu 8 jam untuk istirahat. (biasanya mah delapan jam lebih, bangun udah jam sembilan pagi teng!!)
8. Untuk lebih maksimalnya, konsumsi putih telur satu kali sehari. (siapa mao maem yg kuning telurnyaa??)
hhehe, mungkin bisa dicoba juga tuh ya tips, biar lebih berisi. nah tapi parahnya kalo udah kebablasan alias kegemukan alias kelebihan lemak alias jadi gembrot?? dampaknya book, selangit .. bisa merusak kesehatan juga heheh, tapi aku gendutnya ga minta yg parah kok. cuma ea biar nih badan aga berisi gitu .. hehe